İnsan Kendini Nasıl Kontrol Eder

İnsan kendini nasıl kontrol eder?

HİPOKAMPUS

Bu bölgede veriler kuru  kuruya duygusuz sadece saf bilgidir.

u veri ister toplum normlarına,  insanların kişiliklerine ait bazı veriler olsun.

Misal çıplak bir şekilde sokakta gezmenin yanlış olduğu gibi 

ister yanlış çekirdek inançlar olsun.

sokakta tanımadığın bir kişiye günaydın diyemeyeceğiniz  gibi

ya da herhangi bir filmden korku filminden kare olsun,

ya da bir yemeğin kokusunun nasıl olduğu,

bunlar kuru kuruya depolanır burada.

ek depolama yeri hipokampus değil 

ama o konu çok karışık hiç girmeyeceğim.

limbik sistemdeki depolama yeri hipokampustur diyelim şimdilik.

HİPOTALAMUS

BEYin VÜCUDU0 bir ÇOK şeyle yönetir
bunlardan en önemlilerinden biri hormonlardır.
hormonlar kanda salınır,
hipofiz bezi hormonal sistemin şahıdır.

o beze de emri beyindeki hipotalamus verir.

misal sayfalarca yazdırıp hiç bir şey öğretmeyen eski kimya hocanı gördün
önce veri oksipital ve parietal loblara gelir hipokampustaki 
eski verilerle kıyaslanır, kimya hocası tanınır
amigdala ile hipokampus arasındaki acı dolu nöral ağlar aktive olur (bunu anlatmadım gelecem buna)

ve sinirlenmeye başlarsınız :D

Duygu terimi mutluluk, heyecan, neşe, üzüntü ve korku gibi ruhsal durumları içerir limbic sistem. Bu durumlar gülme,hiddet, saldırganlık veya ağlama gibi davranışlarla dışa vurulurlar. İnsanların bir nevi iç güdüsünün  bulunduğu yer burasıdır.Burda mutluluk karşı cinse ilgi duygu tutmaktan tutun her türlü duygular burdan gelir.

Görüldüğü üzere beynin tam ortasındadır ve herşeyi tam merkezden yönetir insanlık özelliklerimiz buradan gelir bura işte beynin içinde kontrol edilemeyen yeridir  burası kuranda nefs batıda ego denir ama konumuz la ilgili değil.

tüm memeliler içinde en gelişmiş olanı insanda yeralmakta olup, burdan da çıkarabileceğimiz üzere karar ve davranışlar, "bilinç", irade, görev duygusu, sorumluluk, vicdan, hayal gücü, kişilik ve benlik... gibi insana ait özellikler bu bölgede gerçekleşmektedir

FRONTAL LOP

Tüm memeliler içerisinde en gelişmiş olanı insanda yer almakta olup, burdan da çıkarabileceğimiz üzere karar ve davranışlar, "bilinç", irade, görev duygusu, sorumluluk, vicdan, hayal gücü, kişilik ve benlik... gibi insana ait özellikler bu bölgede gerçekleşmektedirİnsanlarda zekilik kavramı tam bu bölgede oluşmaktadır insanların frontal lobu ne kadar büyük olursa o kadar zeki olur ama  tabiki sinirler arasındaki iletişim de buradadır.

AMİGDALA

evet tabiki büyük bomba burada.

KaygıLANMAYI KONTROL EDER. 

öğrenilmiş korku, klasik koşullanma burda gerçekleşir. 

duygularımı kontrol çevremizdeki duygusal ipuçlarını algılamamızı sağlar. 

kaygı bozukluklarının çoğu ya amigdaladaki bir işlev bozukluğundan(aşırı çalışmasından) kaynaklanır ya da amigdalada bir işlev bozukluğuna neden olur.

amigdala nın en kolay tanımını şöyle verebiliriz. amigdala insanın ruhunu kaleme aktaran şeydir.milyonlarca yıl kadar eski olan limbic sistemi  insanda en gelişmiş olan frontal lopa aktaran yerdir.

insanların sevdiği konuların aslında en iyi yapabileceği şey olabileceği bu amigdala yüzündendir.amigdala doğru kullanılırsa yapacağınız işten maksimum zevk ve minimum stres ile çıkarsınız..

DÖNGÜ NEDİR VE NASIL KIRLIR?

normalde her bilgi yenidir değilmi

neden hipokampusumuz bir veriye benziyor diye 

beynin yorumlayabilen akıllı tarafına (frontal lopa) değil de

direk limbik sisteme (beynin en ilkel yerine)  gitti kızın kaşlarını çatmasına (veya her neyse ) gitti bu veri?

(frontal lopa gitseydi daha mantıklı düşünüp yorumlayabilcektik)

işte biz  buna döngü diyoruz. 

aslında her gelen yeni bilgiyi tekrar tekrar yorumlayıp da 

frontal lobu yormamak için evrimin gereği olarak gelişmiş 

bir mekanızmadır döngüler.

beyin zaten çok enerji kullanır ama özellikle frontal lob çok enerji yakar.

beyin kendini tasarrufa moduna sokuyor  dersek yeridir. 

bir nevi ön bellek ram  gibi düşünün .

iyi döngüler iyi çekirdek inançlarla olur yani olumlu nöral ağlarla.

ama önce kötü döngülerinizin daha fazla çalışmasını engel olmak için

onlara loop break yani döngü kırma uygulamanız lazım.

işte beyin hakkında öğrendiğiniz bunca şey burada bir işe yarayacak

O döngülerin çıktığı her anda bu limbic sistemin bir faaliyeti diyeceksiniz.(nefs ego falanda diyebilirsiniz)

beyninizin frontal lopa geçişini sağlıyacaksınız bir nevi)

ve kendinize sürekli telkin verin örnek olarak

şu an hissettiğim şey 
bir limbic sistem faaliyeti
herşey benim  kontrolümde
ve düşünerek yapmam gerekeni bulacağım"

bu tabiki öyle ilk hamlede olacak bir şey değil irade herkezde vardır  ama onu geliştirmek gerekir

ilerde ilgiye göre tekrar devam edeceğim

esenle kalın.